시민의 든든한 건강도우미

동두천시민의 건강하고 행복한 삶을 위해
동두천보건소가 노력하겠습니다.

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심뇌혈관질환예방관리

고혈압·당뇨 상담실 운영

  • 대 상 : 동두천 시민
  • 기 간 : 연중(월~금요일)
  • 장 소 : 보건소 1층 고혈압·당뇨 상담실
  • 내 용 : 혈압·혈당 측정 및 상담, 교육, 심뇌혈관질환 관련 정보제공 등

찾아가는 고혈압·당뇨 관리 및 교실 운영

  • 대 상 : 교육 희망 경로당, 노인대학, 기관, 단체 등
  • 기 간 : 연중(월~금요일)
  • 내 용
    • 혈압·혈당 측정 및 상담
    • 고혈압과 당뇨의 질환 및 관리법·합병증 예방 교육
    • 심뇌혈관질환예방관리사업 홍보

고혈압·당뇨 교실 운영

  • 대 상 : 고혈압·당뇨 유질환자 및 가족, 고혈압·당뇨병에 관심있는 동두천 시민
  • 기 간 : 3월~11월 중
  • 일 시 : 매주 금요일 10:00~11:00
  • 장 소 : 보건소 3층 대회의실
  • 내 용 : 고혈압과 당뇨의 질환 및 영양·운동 등의 전반적 교육

"내 혈압·혈당 알기" 캠페인

  • 9월 1주 레드서클 캠페인
  • 기타 통합건강증진사업 연계 캠페인

심뇌혈관질환 예방관리 9대 생활수칙

  • 1. 담배는 반드시 끊습니다.
  • 2. 술은 하루에 한 두잔 이하로 줄입니다.
  • 3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.
  • 4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.
  • 5. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.
  • 6. 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활합니다.
  • 7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을, 측정합니다.
  • 8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다.
  • 9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.

문 의

보건소 지역보건팀 ☎ 031-860-3386