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보건소 공지사항

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제목 건강한 겨울나기, 이렇게 준비하세요
작성자 보건소
12월에 접어들면서 날이 많이 추워졌습니다.
건강하게 겨울을 날 수 있도록 이렇게 준비하세요!

1. 가벼운 실내운동 하기
2. 적절한 수분섭취 하기
3. 고른 영양분 가진 식사하기
4. 외출 전에는 체감 온도 확인하기
5. 실내적정온도(18~20도) 유지하기
6. 외출시에는 따뜻하게 옷 입기(장갑, 목도리, 모자, 마스크 등 착용)
7. 과도한 음주 피하기
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