보건소 공지사항
제목 | 건강한 겨울나기, 이렇게 준비하세요 |
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작성자 | 보건소 |
12월에 접어들면서 날이 많이 추워졌습니다.
건강하게 겨울을 날 수 있도록 이렇게 준비하세요! 1. 가벼운 실내운동 하기 2. 적절한 수분섭취 하기 3. 고른 영양분 가진 식사하기 4. 외출 전에는 체감 온도 확인하기 5. 실내적정온도(18~20도) 유지하기 6. 외출시에는 따뜻하게 옷 입기(장갑, 목도리, 모자, 마스크 등 착용) 7. 과도한 음주 피하기 |
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